লাল, ফোলা ব্রণ হলে কি করবেন

লাল, ফোলা ব্রণ হলে কি করবেন? 10 দিনের মধ্যে ইন্টারনেট জুড়ে আলোচিত বিষয় এবং সমাধান

সম্প্রতি, লাল এবং ফোলা ব্রণের সমস্যা সামাজিক প্ল্যাটফর্ম এবং স্বাস্থ্য ফোরামে ব্যাপক আলোচনার জন্ম দিয়েছে। এই নিবন্ধটি আপনাকে বিগত 10 দিনের ইন্টারনেটে আলোচিত বিষয়গুলিকে একত্রিত করবে যাতে আপনাকে বিরক্তিকর ব্রণ সমস্যাটি দ্রুত মোকাবেলা করতে সহায়তা করার জন্য কাঠামোগত সমাধান সরবরাহ করে।

1. সাম্প্রতিক জনপ্রিয় ব্রণ-সম্পর্কিত বিষয়গুলির একটি তালিকা

2. লালভাব, ফোলা এবং ব্রণের জন্য গ্রেডেড চিকিত্সা পরিকল্পনা

3. ইন্টারনেটে আলোচিত ব্রণ থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য সেরা 5 টি টিপস

1.বরফ প্রাথমিক চিকিৎসা পদ্ধতি: একটি পরিষ্কার তোয়ালে দিয়ে বরফের টুকরো মুড়ে নিন, ব্রণের জায়গাটি 3-5 সেকেন্ডের জন্য আলতো করে চাপুন, দ্রুত ফোলা কমাতে 1 মিনিটের ব্যবধানে পুনরাবৃত্তি করুন। তুষারপাত এড়াতে সতর্ক থাকুন, দিনে 3 বারের বেশি নয়।

2.চা গাছ তেল স্পট আবেদন: পাতলা করার পরে (1:10), উল্লেখযোগ্য অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাব অর্জনের জন্য একটি তুলো swab দিয়ে সঠিকভাবে প্রয়োগ করুন। সংবেদনশীল ত্বক যাদের একটি বড় এলাকায় এটি ব্যবহার এড়াতে প্রথমে একটি ত্বক পরীক্ষা করা দরকার।

3.মেডিকেল ড্রেসিং প্যাচ: হাইড্রোকলয়েড ধারণকারী ব্রণ প্যাচ ক্ষরণ শোষণ এবং ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ প্রতিরোধ. রাতে ব্যবহার করলে প্রভাব ভালো হয়, মেকআপ পরিধান এড়িয়ে চলুন।

4.কাজ এবং বিশ্রামের সময়সূচী সামঞ্জস্য করুন: 23:00 আগে ঘুমিয়ে পড়া নিশ্চিত করুন এবং দিনে 7 ঘন্টা ঘুমান। গবেষণা দেখায় যে টানা তিন দিন তাড়াতাড়ি ঘুমাতে যাওয়া ব্রণ ব্রেকআউটের সম্ভাবনা 37% কমাতে পারে।

5.খাদ্য নিয়ন্ত্রণ: জিঙ্ক গ্রহণ বাড়ান (ঝিনুক, কুমড়ার বীজ), উচ্চ জিআই খাবার (মিষ্টি, পালিশ করা চালের নুডলস) কমিয়ে দিন এবং দুগ্ধজাত খাবার নিয়ন্ত্রণ করুন।

4. বিশেষজ্ঞদের দ্বারা সুপারিশকৃত ত্বকের যত্নের রুটিন

5. ব্রণ সম্পর্কে ভুল বোঝাবুঝি যা আপনাকে অবশ্যই সতর্ক থাকতে হবে

1.ত্রুটি চাপা: জীবাণুমুক্ত না করে পিম্পল চেপে ধরলে সংক্রমণ ছড়িয়ে পড়বে এবং ত্রিভুজাকার জায়গায় ব্রণ হলে ইন্ট্রাক্রানিয়াল ইনফেকশন হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।

2.অত্যধিক পরিষ্কার করা: দিনে 3 বারের বেশি আপনার মুখ ধোয়া ত্বকের বাধাকে ক্ষতিগ্রস্ত করবে এবং সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলিকে আরও তেল নিঃসরণ করতে উদ্দীপিত করবে।

3.মলম অপব্যবহার: হরমোন মলম স্বল্প মেয়াদে কার্যকর কিন্তু হরমোন-নির্ভর ডার্মাটাইটিস হতে পারে।

4.কুসংস্কার লোক প্রতিকার: আপনার মুখে টুথপেস্ট লাগানো, সাদা ভিনেগার দিয়ে মুখ ধোয়া ইত্যাদি রাসায়নিক পোড়া হতে পারে এবং প্রদাহ বাড়িয়ে তুলতে পারে।

5.সূর্য সুরক্ষা উপেক্ষা করুন: অতিবেগুনি রশ্মি প্রদাহ পরবর্তী বিবর্ণতা বাড়িয়ে তুলবে এবং ব্রণের চিহ্নগুলিকে বিবর্ণ করা কঠিন করে তুলবে।

6. বিশেষ পরিস্থিতি পরিচালনার জন্য পরামর্শ

1.সময়ের ব্রণ: তেল নিঃসরণ নিয়ন্ত্রণ করতে luteal পর্যায়ে নিকোটিনামাইড ধারণকারী ত্বকের যত্ন পণ্য ব্যবহার শুরু করুন.

2.মাস্ক ব্রণ: আর্দ্রতা শোষণ করতে ভিতরে প্যাড করা জীবাণুমুক্ত গজ দিয়ে প্রতি 4 ঘন্টা অন্তর মাস্কটি প্রতিস্থাপন করুন।

3.পিঠে ব্রণ: স্নানের পরে অবিলম্বে নিজেকে শুকিয়ে নিন, সালফারযুক্ত শাওয়ার জেল ব্যবহার করুন এবং আঁটসাঁট পোশাক পরা এড়িয়ে চলুন।

4.একগুঁয়ে ব্রণের চিহ্ন: প্রদাহ কমার পর, ট্রানেক্সামিক অ্যাসিড এবং ভিটামিন সি যুক্ত সারাংশ ব্যবহার করুন, ফটোইলেকট্রিক চিকিত্সার সাথে মিলিত।

চূড়ান্ত অনুস্মারক: যদি ব্রণ ক্রমাগত খারাপ হতে থাকে বা জ্বরের মতো উপসর্গের সাথে থাকে, অনুগ্রহ করে অবিলম্বে চিকিৎসার পরামর্শ নিন। ত্বকের সমস্যাগুলির জন্য ব্যক্তিগতকৃত নির্ণয় এবং চিকিত্সার প্রয়োজন, এবং এই নিবন্ধের পরামর্শগুলি শুধুমাত্র রেফারেন্সের জন্য।