কিভাবে মিষ্টি তেঁতুল খেতে

কীভাবে মিষ্টি তেঁতুল খাবেন: পুরো নেটওয়ার্কে খাওয়ার জনপ্রিয় উপায় এবং পুষ্টি বিশ্লেষণ

গত 10 দিনে, মিষ্টি তেঁতুল (টক শিং বা তেঁতুল হিসাবেও পরিচিত) এর অনন্য মিষ্টি এবং টক স্বাদ এবং সমৃদ্ধ পুষ্টির মানের কারণে সোশ্যাল মিডিয়া এবং স্বাস্থ্যকর ডায়েট চেনাশোনাগুলিতে একটি আলোচিত বিষয় হয়ে দাঁড়িয়েছে। এই নিবন্ধটি ইন্টারনেট জুড়ে গরম বিষয়গুলিকে একত্রিত করবে খাওয়ার পদ্ধতিগুলি, পুষ্টির মান এবং মিষ্টি তেঁতুলের সৃজনশীল রেসিপিগুলি কাঠামো তৈরি করবে যাতে আপনাকে এই "গ্রীষ্মমন্ডলীয় সোনার ফল" খাওয়ার বিভিন্ন উপায় আনলক করতে সহায়তা করে।

1। পুরো নেটওয়ার্কে গত 10 দিনে মিষ্টি তেঁতুলের উপর গরম ডেটা

2। মিষ্টি তেঁতুলের বেসিক খাওয়ার পদ্ধতি

1।সরাসরি খাওয়া: পাকা ফল খোসা ছাড়ানোর পরে, আপনি সরাসরি মাংস চুষতে পারেন, তন্তু এবং বীজ থুথু দেওয়ার দিকে মনোযোগ দিতে পারেন। সম্প্রতি, জিয়াওহংশু ব্যবহারকারী "ক্রান্তীয় স্বাদ" দ্বারা ভাগ করা "হিমায়িত খাওয়ার পদ্ধতি" 30,000 এরও বেশি পছন্দ পেয়েছে - সজ্জার স্বাদ হিমশীতল পরে প্রাকৃতিক স্মুথির মতো।

2।জলে পান করুন: জনপ্রিয় ডুয়িন ভিডিওগুলি দেখায় যে 10 মিনিটের জন্য 40 ℃ গরম জলে ডেসিকেটেড সজ্জা ভিজিয়ে রাখা হয় এবং মধু যোগ করার পরে এটি "অন্ত্রের পরিষ্কার জল" হয়ে যায় এবং সম্পর্কিত বিষয়ের দৃশ্যের সংখ্যা 8 মিলিয়ন বার পৌঁছেছিল।

3।প্রক্রিয়াজাত পণ্য: ওয়েইবো ফুড ব্লগারদের মূল্যায়ন দেখায় যে নিম্নলিখিত তিনটি ফর্ম সর্বাধিক জনপ্রিয়:

3। সাম্প্রতিক গরম সৃজনশীল রেসিপি (পুষ্টির ডেটা সহ)

1।থাই তেঁতুল ভুনা শুয়োরের মাংসের পাঁজর: বি স্টেশন আপ হোস্টের "নানিয়াং ফুড ল্যাবরেটরি" টিউটোরিয়ালটি দশ মিলিয়ন ভিউ ছাড়িয়েছে এবং মূল সূত্র:

2।নিরামিষ তেঁতুল "বেকন": জিয়াওহংসু নিরামিষাশী ব্লগার প্রতি নিবন্ধে 24,000 সংগ্রহের সাথে লো-ক্যালোরি বেকনকে প্রতিলিপি করতে ওয়েস্টার মাশরুম + তেঁতুলের সস + ধূমপান পেপারিকা ব্যবহার করেছেন।

4। পুষ্টি এবং স্বাস্থ্য গরম প্রশ্ন এবং উত্তর

প্রশ্ন: "তেঁতুলের ওজন হ্রাস পদ্ধতি" যা সম্প্রতি সম্প্রতি বৈজ্ঞানিক নিয়ে আলোচনা করা হয়েছে?
উত্তর: জিহু পুষ্টি বিগ ভি "ক্রান্তীয় পুষ্টি" উল্লেখ করে যে 100 গ্রাম সজ্জার প্রতি 6 জি ডায়েটরি ফাইবার প্রকৃতপক্ষে পূর্ণতার অনুভূতি বাড়িয়ে তুলতে পারে, তবে এটি ব্যায়ামের প্রয়োজন, এবং এটির উপর নির্ভর করা অকার্যকর।

প্রশ্ন: ডায়াবেটিস রোগীরা এটি খেতে পারেন?
উত্তর: ওয়েচ্যাট পাবলিক অ্যাকাউন্ট "এন্ডোক্রাইন টাইম" এর সর্বশেষ নিবন্ধের টিপস: জিআই মান 55 চিনি বাড়ানোর জন্য মাঝারি এবং কম, এবং এটি সুপারিশ করা হয় যে প্রতিবার সঞ্চারের 20g এর বেশি হওয়া উচিত নয়।

5। গাইড ক্রয় এবং সংরক্ষণ করুন

সম্প্রতি খাদ্য বৃত্তে একটি নতুন "ইন্টারনেট সেলিব্রিটি" হিসাবে, মিষ্টি তেঁতুল কেবল traditional তিহ্যবাহী খাওয়ার পদ্ধতির সারমর্মটিই ধরে রাখে না, তবে অনেকগুলি উদ্ভাবনী খাবারও তৈরি করে। ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যের চাহিদা অনুযায়ী খাওয়ার উপযুক্ত উপায় বেছে নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়, সমৃদ্ধ পুষ্টি প্রাপ্তির সময় গ্রীষ্মমন্ডলীয় স্বাদ উপভোগ করুন।